Con la menopausia llegan a tu vida muchas preguntas sobre tu estado de salud y cómo mantenerla a pesar de todos los cambios que llegan a ti.
Esperamos que varias de esas interrogantes que queden resueltas con nuestra guía:
Durante esta nueva etapa, tu cuerpo tiene una baja hormonal significativa, es por esto que se producen varios síntomas como calores, cambios de humor, mareos, palpitaciones, dolores musculares, etc, y si no tienes un acompañamiento médico puede desembocar en fuertes enfermedades.
¿Tomar colágeno sirve durante la menopausia?
Si, es tu gran aliado. El colágeno hidrolizado, como Colnatur Complex 10, te puede ayudar a prevenir e incluso tratar las dos enfermedades que te comentamos; son la artrosis y la osteoporosis, que se dan por la reducción acelerada del colágeno misma que ocurre con la disminución de hormonas.
Llegó la menopausia es decir que ¿me cogió la edad?
Tranquila, no te desanimes. La menopausia es una etapa más, pero entendemos el impacto psicológico que puede tener sobre ti, más aún cuando cada día notas los cambios por los que pasas. Pero todo está en tu actitud, de ahora en adelante cuidar de tu salud es la prioridad #1 para que tu cuerpo se mantenga firme, flexible y fuerte.
¿Debo cambiar mi alimentación y hacer ejercicio?
Si no has tenido una alimentación sana y solo te mueves lo justo y necesario, la respuesta es sí y sí. Debes tener una alimentación rica en vitaminas y minerales, evita los excesos en esas golosinas que tanto te gustan. Incluye los 10 gramos perfectos de Colnatur Complex 10 mezclados en tus bebidas y alimentos diarios. En este blog publicaremos recetas ricas y nutritivas que te pueden gustar.
Además es recomendable que realices ejercicios todos los días de 40 a 60 minutos, aunque si nunca lo has hecho puedes empezar con 15 minutos hasta llegar al tiempo ideal en un mes.
¿Soy fumadora, puedo solo bajar la cantidad de cigarrillos?
Corta de raíz, incluso se recomienda que sea antes de los 40 años ya que se ha demostrado que es un causante de la menopausia precoz.
Referencias:
https://www.colvitae.net/blog/colageno-hidrolizado-en-la-menopausia/
https://www.vivalitealimentos.com/que-relacion-tienen-la-menopausia-y-la-perdida-de-colageno/#:~:text=La%20Asociaci%C3%B3n%20Espa%C3%B1ola%20para%20el,de%20col%C3%A1geno%20en%20las%20f%C3%A9minas
